Профессор-хирург Федор Григорьевич Углов, который дожил до 103 лет, дал советы по достижению железного здоровья и долголетия. Он рекомендует больше двигаться, окончательно отказаться от табака и алкоголя, ограничить питание и спать минимум 7 часов в сутки. Также он предложил свою диету, которая помогает очистить организм и снизить вес. Диета длится 10 дней и включает в себя утреннее яйцо с черносливом, обед из курицы или рыбы с апельсином и капустой, а также ужин из кефира или кислого молока.